Musculation · iPhone · gratuit

Note ta séance. Vois ta progression.

Auryx est une application de musculation gratuite sur iPhone : tu notes tes séries pendant la séance, et Auryx te montre, exercice par exercice, ce qui progresse et ce qui stagne.

Télécharger gratuitement

Bientôt sur l'App Store · iPhone · gratuite · sans IA

Auryx, progression d'un exercice : rowing barre « À surveiller », avec la courbe de charge et les records
Séance en cours dans Auryx : séries de rowing barre à 70 kg, dernière fois et chrono de repos
Page Progrès d'Auryx : exercices en progression et stables, comparaison de la dernière séance

Pendant la séance

Tu t’entraînes. Auryx note.

Pensé pour être utilisé entre deux séries, avec des gros boutons et rien d’inutile.

  • Tes séries en deux touches

    Charge et répétitions, série par série. Tu coches, tu passes à la suivante.

  • « Dernière fois » sous les yeux

    Avant chaque série, tu vois ce que tu as fait la dernière fois sur cet exercice.

  • Chrono de repos intégré

    Il démarre quand tu valides une série. Ajoute ou retire 15 s en un geste.

  • Records en direct

    Tu bats ta meilleure perf ? La série l’affiche tout de suite, pendant la séance.

  • RPE et types de séries

    Échauffement, série normale, dégressive… et ton ressenti si tu veux le noter.

  • Notes par exercice

    Un réglage de machine, une sensation : tu le retrouves la prochaine fois.

Ta progression

Chaque exercice, un verdict clair.

Auryx compare tes séances comparables et classe chaque exercice dans l’un de ces quatre états, avec tes vrais chiffres, par exemple 65 kg × 10 → 70 kg × 7.

  • En progression

    Sur plusieurs séances comparables, ta performance monte.

  • Stable

    Ta performance évolue peu. C’est une information, pas un échec.

  • À surveiller

    Ça stagne ? Auryx te dit depuis combien de séances.

  • En construction

    Pas assez de séances pour conclure : Auryx le dit au lieu d’inventer.

Records et graphiques

Tes records, sans rien calculer.

Ouvre un exercice : tu vois sa courbe, tes meilleures performances et tes dernières séances. Tout est calculé à partir de ce que tu as noté.

  • Record de charge
  • Max sur une répétition estimé
  • Meilleur volume sur une séance
  • Graphique de progression sur 8 semaines
  • Historique de tes dernières séances
Calculer ton 1RM gratuitement
Auryx, détail d'un exercice : courbe de charge, record de charge, max estimé et meilleur volume

Routines et séances prêtes

Ton programme, ou le nôtre.

Crée tes routines et range-les dans des dossiers. Pas d’idée pour aujourd’hui ? L’onglet Explorer propose des séances prêtes, écrites par l’équipe Auryx.

  • Séance libre en un geste
  • Routines et dossiers (Push, Pull, Legs…)
  • Séances prêtes dans Explorer
Voir les séances et programmes gratuits
Auryx : séance libre, routines rangées en dossiers et onglets Mes séances, Course, Explorer

Et aussi

Simple, privé, relié à ton iPhone.

  • Avec tes amis

    Ajoute tes amis : ils voient tes séances et toi les leurs. Chaque séance peut aussi rester privée.

  • Relié à Apple Santé

    Tes séances sont enregistrées dans Apple Santé, si tu l’autorises.

  • Gratuit, sans pub, sans IA

    Pas d’abonnement, pas de carte bancaire. Tes données servent à ta progression, rien d’autre.

Musculation + course

Tu cours aussi ? Une seule app.

Suivi GPS, allure, records sur 5 et 10 km : tes courses et tes séances de muscu dans le même calendrier.

Découvrir Auryx pour la course

Pour aller plus loin

Comprendre ta progression.

Questions

Questions sur la muscu avec Auryx.

Quelle est la meilleure application de musculation gratuite sur iPhone ?

Ça dépend de ce que tu cherches. Si tu veux noter tes séances simplement et voir clairement si tu progresses, sans abonnement, Auryx est fait pour ça : tes séries, ta dernière performance, tes records et une analyse de chaque exercice. Gratuite, sans abonnement ni carte bancaire.

Auryx est-elle adaptée aux débutants en musculation ?

Oui. Tu peux commencer par une séance prête de l’onglet Explorer, écrite par l’équipe, puis créer tes propres routines quand tu es à l’aise. Pour bien démarrer, lis aussi comment tenir son carnet de muscu.

Comment Auryx sait-il si je progresse ?

Pour chaque exercice, Auryx compare tes séances comparables et classe la tendance : en progression, stable, à surveiller ou en construction. Chaque conclusion s’appuie sur tes vrais chiffres. Plus de détails dans notre guide sur la progression en musculation.

Puis-je créer mes propres programmes ?

Oui : crée tes routines (par exemple Push, Pull, Legs), range-les dans des dossiers et lance-les en un geste. Tu peux aussi faire une séance libre sans routine.

L’application utilise-t-elle une IA ?

Non. L’analyse repose sur des règles claires appliquées à tes séances enregistrées. Pas de coach virtuel, pas de note inventée.

Existe-t-il une version Android ?

Pas pour l’instant : Auryx est disponible uniquement sur iPhone.

Puis-je aussi suivre ma course à pied ?

Oui, au même endroit. Voir Auryx pour la course à pied.

Entraîne-toi. Auryx suit tes progrès.

L’application gratuite pour la musculation et la course à pied, sans abonnement ni carte bancaire.

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