FAQ
Questions fréquentes
Ce qu’est Auryx, ce que tu peux enregistrer et comment l’application analyse ta progression.
Découvrir Auryx
Qu’est-ce qu’Auryx ?
Auryx est une application mobile de suivi de musculation. Tu y enregistres tes séances (exercices, séries, charges, répétitions), puis Auryx compare tes performances dans le temps pour t’aider à comprendre ce qui progresse vraiment, exercice par exercice.
À qui s’adresse Auryx ?
À toute personne qui fait de la musculation et veut suivre sa progression avec des données plutôt qu’au ressenti, que tu débutes ou que tu t’entraînes depuis longtemps.
Est-ce un carnet de musculation ?
Oui, et un peu plus. Auryx remplit le rôle d’un carnet de musculation (tout est noté et conservé), puis analyse cet historique pour en tirer une lecture claire de ta progression.
Sur quels téléphones Auryx sera-t-il disponible ?
Auryx est conçu pour iPhone et Android. L’application n’est pas encore publiée sur les stores : pour être prévenu de sa sortie, écris-nous à auryx.app@outlook.fr.
Pendant la séance
Peut-on suivre ses charges et ses répétitions ?
Oui. Chaque série est notée avec sa charge et ses répétitions, et ta performance de la dernière fois s’affiche sur l’exercice. Pour les exercices au poids du corps, la performance est suivie en répétitions.
Que peut-on noter d’autre ?
En plus de la charge et des répétitions :
- le type de chaque série (échauffement, normale, ratée, drop set) ;
- un RPE facultatif par série, de 6 à 10 ;
- ta forme du jour (très en forme, normal, fatigué, courbatures, petite douleur) ;
- des notes par exercice, qui réapparaissent à la séance suivante.
Un minuteur de repos est intégré à l’écran de séance.
Peut-on créer ses propres séances et exercices ?
Oui. Tu peux créer tes routines, les ranger dans des dossiers, et ajouter tes propres exercices en plus de la bibliothèque intégrée. Des séances prêtes à l’emploi sont aussi proposées.
Faut-il une connexion internet ?
Non. Tes séances sont enregistrées sur le téléphone et synchronisées quand la connexion revient.
Comprendre sa progression
Comment Auryx aide-t-il à comprendre sa progression ?
Pour chaque exercice, Auryx regarde la charge, les répétitions, le volume et ton RPE quand tu le renseignes, et compare des séances suffisamment similaires. Il classe ensuite la tendance en quatre états : en progression, stable, à surveiller, ou en construction quand il n’y a pas encore assez de données.
Le signal de ta dernière séance est affiché à part, et chaque conclusion est expliquée. La méthode est détaillée dans notre guide pour suivre sa progression en musculation.
Quels indicateurs sont calculés ?
Sur chaque exercice : ton record de charge, ton maximum estimé sur une répétition (formule d’Epley) et ton meilleur volume sur une séance, avec une courbe de performance. Voir aussi notre page sur le suivi des performances.
Auryx donne-t-il une note globale ?
Non, volontairement. Auryx ne résume pas ta progression en une note : il décrit l’état de chaque exercice et explique pourquoi.
Tes données
Puis-je récupérer ou supprimer mes données ?
Oui. Depuis l’application, tu peux télécharger tes données et supprimer ton compte. Plus de détails sur la page confidentialité.
Comment contacter Auryx ?
Par e-mail à auryx.app@outlook.fr, ou depuis la page contact.
Mettre la méthode en pratique
Envie de voir ce que racontent tes séances ?
Enregistre tes séances, et laisse Auryx faire les comparaisons.
